Remedios caseros naturales para gastroesofágico …

Remedios caseros naturales para gastroesofágico ...

Renuncia: Los resultados no están garantizados *** y pueden variar de persona a persona ***.

Mi amigo Dave recientemente comenzó a experimentar ardor de estómago en una base diaria. Cuando comenzó, el ardor de estómago era tan mala que Dave pensó que estaba teniendo un ataque al corazón!

No es una creencia descabellada, teniendo en cuenta que el dolor de pecho relacionado con el ardor de estómago-veces se confunde con el dolor de las enfermedades del corazón.

En el caso de Dave, el contenido de ácido en el estómago habían respaldado-o-se sometió a reflujo en el esófago y la causa de su acidez.

frecuentes episodios de reflujo ácido o acidez estomacal, puede conducir a una condición comúnmente conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). La acidez es el síntoma más común de la ERGE.

¿Qué es la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE)?

Los síntomas de ERGE

Dave no es ciertamente solo. Se estima que 60% de la población adulta experimenta ERGE cada año. Como se ha mencionado, el principal síntoma de la ERGE es la acidez estomacal. Otros síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico comunes incluyen:

  • El mal aliento o mal sabor en la boca
  • eructos
  • El dolor de dificultad para tragar
  • La inflamación de las encías
  • La erosión del esmalte dental
  • La dificultad para tragar, también conocida como disfagia
  • dolor de garganta crónico, voz ronca, o laringitis
  • Tos u otros problemas respiratorios
  • vómitos y náuseas frecuentes

Tenga en cuenta que los síntomas de ERGE tienden a empeorar a partir de acostarse inmediatamente después de comer. Después de todo, usted está dando el ácido en el estómago, incluso más de una oportunidad para entrar en el esófago.

ERGE dieta, alimentos para comer y evitar el fraude

Lo que usted come puede aumentar o disminuir su riesgo de desarrollar ERGE. El siguiente es un gráfico simple que incluye los alimentos más adecuados que debe comer y los alimentos que debe evitar:

Ninguno de ellos es aceptable

papas fritas, aros de cebolla, papas fritas, salsas

Para disminuir el riesgo de síntomas de ERGE, su dieta no debe incluir los alimentos picantes, grasos o alimentos fritos, el ajo, la cebolla, el alcohol, el café y otras bebidas con cafeína, jugo de tomate, alimentos a base de tomate (es decir, la pizza o la salsa) y dulces ( es decir, chocolate o helado).

Tarde en la noche de comer y acostarse después del consumo de alimentos también puede desencadenar síntomas de ERGE. También es una buena idea comer comidas más pequeñas. Algunas personas pueden ver una mejoría de los síntomas de una dieta sin huevo y sin gluten. En general, una dieta de alimentos integrales con verduras y frutas debería ayudar a reducir los síntomas de la GERD. carnes aceptables incluyen pollo, pavo y pescado.

Las frutas que deben ser consumidos son los plátanos, melones, peras, melocotones, fresas y manzanas; Sin embargo, las naranjas, limas, limones, pomelo, piña y debe ser evitado. La mayoría de los productos lácteos deben evitarse, como la leche de vaca, mantequilla, queso y crema agria (aunque kefir se pueden incluir). De menta y hierbabuena también están en la lista de hierbas que empeoran los síntomas de ERGE.

Remedios caseros y cambios de estilo de vida para tratar los síntomas de ERGE

La salida al tratamiento más común de la ERGE es antiácidos. Las marcas más populares que vienen a la mente son “Tums”, “Maalox”, y “Rolaids”. El uso crónico de estos antiácidos, sin embargo, hará que el estómago ya débil aún peor. Afortunadamente, hay remedios caseros y los cambios de estilo de vida que pueden mejorar los síntomas de ERGE.

1. Ejercicio

El exceso de peso u obesidad contribuirá a los síntomas de ERGE; Por lo tanto, la pérdida de peso puede ayudar a la enfermedad. Las libras de más ejercerán presión sobre el abdomen y el estómago, y hacer que el ácido reflujo hacia el esófago. Lo mejor es trabajar lentamente hacia la pérdida de peso para reducir el reflujo gastroesofágico. Los estudios también han encontrado que los ejercicios de respiración puede mejorar los síntomas de ERGE.

2. Los suplementos de betaína HCl

Acidez estomacal o reflujo ácido a menudo se trata con un ácido clorhídrico suplemento llamado betaína (HCl). La acidez es también un signo de baja acidez de estómago. Cuando la producción de HCl es bajo, las proteínas se digieren no están adecuadamente. Como resultado, hay una acumulación de ácidos digestivos y alimentos parcialmente digeridos en el estómago. La única betaína tiempo no se recomienda HCl es cuando una úlcera también está presente.

3. corteza de olmo

Olmo resbaladizo corteza de la raíz (Ulmus fulva) en polvo es un remedio herbal emoliente que tradicionalmente se ha utilizado para el tratamiento de úlceras y acidez estomacal. El olmo resbaladizo promueve el alivio y la curación del esófago irritado o mucosa gástrica. El mucílago de olmo puede irritar las membranas mucosas del esófago y del revestimiento del estómago. Una o dos cucharadas del polvo mezclado con agua se debe tomar antes de acostarse y después de las comidas.

4. El jugo de col

jugo de la col es otro popular remedio casero para la acidez estomacal. Se cree que las altas cantidades de glutamina en el jugo de la col puede ayudar a reducir los síntomas de la GERD. Dado que el jugo de la col tiene un sabor fuerte que lo mejor es combinarlo con otros zumos de verduras.

5. Reina de los prados

6. El regaliz

El regaliz (Glycyrrhiza glabra) es una hierba emoliente común usado para la ERGE. DGL se recomienda para el uso a largo plazo con el fin de evitar los efectos secundarios asociados con un fitoquímico llamado glicirricina en el regaliz. De dos a cuatro comprimidos DGL se recomiendan antes de las comidas.

7. La manzanilla

Manzanilla (Matricaria recutita) es una hierba anti-inflamatoria que se utiliza para tratar los síntomas de ERGE y mejorar la curación de una mucosa esofágica irritada. La manzanilla también es conocida por sus efectos antiespasmódicos y sedantes en el tracto gastrointestinal. una empinada hasta tres gramos de flores secas de manzanilla en una taza platillo cubierto. Beber el té de tres a cuatro veces al día.

8. melcocha

Malvavisco (Althea officinalis) es una hierba mucilaginosa eficaz que se utiliza para tratar los síntomas de ERGE. Para el té de malvavisco, infundir cinco a seis gramos de las hojas o de la raíz a lo largo del día.

9. hierbas contra la ansiedad

10. Los remedios homeopáticos

Los remedios homeopáticos se cree para aliviar los síntomas de ERGE incluyen bryonia, arsénico, vegetabilis carbo, Pulsatilla, la nuez vómica, fósforo, china, grafitos, bichromium kali, licopodio, sepia, argentum, y anacardium.

Estos remedios llevar beneficios a corto plazo contra la acidez estomacal y la indigestión.

Otros métodos naturales para la ERGE

Otros métodos de tratamiento de la ERGE natural incluyen la acupuntura, técnicas de relajación, ajustes quiroprácticos, probióticos, extracto de D-limoneno, la melatonina, la vitamina D. consuelda, musgo de Irlanda, musgo de Islandia, el jugo de aloe, y lobelia. También es una buena idea para ayudar a reparar el intestino con nutrientes como el zinc (carnosina), los aceites de pescado, el jengibre, la cúrcuma, y ​​orizanol gamma.

Para reducir aún más la frecuencia de la acidez estomacal relacionada con la ERGE, evitar el uso de ropa muy equipada, dejar de fumar y elevar la cabecera de la cama.

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Sobre el autor, Visite los artículos de Jon

Jon Yaneff es un especialista en nutrición y la salud holística investigador con experiencia en periodismo. Después de años de una sobre la marcha, rápido estilo de vida orientado a la comida agitado como reportero de deportes, Jon sabía que su vida necesitaba un cambio. Él comenzó a entrevistar a personas influyentes en la industria de la salud y el bienestar y la incorporación de la salud y beneficiosa información de bienestar en su propia vida. La pasión de Jon por su salud le llevó al programa de certificado médico nutricional (CNP) en el Instituto de Nutrición Holística. Se graduó con la primera. Leer biografía completa »

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