Piña a la Parrilla con hambre …

Piña a la Parrilla con hambre ...

ingredientes
  • piña a la Parrilla
  • 16 frescos o envasados ​​en rodajas de piña jugo
  • Inmersión
  • 6 onzas sin grasa yogur griego sin formato
  • 1 cucharada de granulado sin calorías edulcorante (recomendado: Splenda)
  • de canela molida 1/8 cucharadita
  • extracto de vainilla 1/8 cucharadita
  • palitos de canela, para servir, opcional
Direcciones

Rociar una sartén o en la parrilla con spray antiadherente y llevar a fuego medio. Coloque rodajas de piña plana y cocinar hasta que esté ligeramente ennegrecida y caramelizado, unos 3 minutos por cada lado, volteando cuidadosamente. Dejar enfriar.

Para la salsa: Mezclar el yogur, el edulcorante sin calorías, la canela y el extracto de vainilla en un tazón. Mezclar hasta que esté bien mezclado y suave. Si te gusta, enfriar durante al menos 10 minutos antes de la inmersión. Decorar con ramas de canela. si se utiliza.

POR PORCIÓN (4 rodajas de piña a la plancha con 1/4 de inmersión): 145 calorías, menos de grasa 0,5 g, 21 mg de sodio, hidratos de carbono 24,5 g, 2 g de fibra, azúcares 20g, proteínas 4g

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