New Directions – asesoramiento para …

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  • ¿A menudo se siente “excitado”, en el borde, tenso o inquieto?
  • ¿Usted se encuentra preocuparse demasiado y / o tener pensamientos de carreras?
  • ¿Se experimenta periodos de intenso miedo?
  • ¿Desea usted ser capaz de relajarse y calmarse más fácilmente?

Encontrar el alivio de la ansiedad en Nueva llegar Consejería

Si su respuesta es “sí” a cualquiera de estas preguntas, esperamos que va a ponerse en contacto con nosotros para obtener ayuda con el alivio de la ansiedad. A veces, la ansiedad puede ser una parte normal de la respuesta de una persona a una amenaza física o psicológica. Puede ser una parte esencial de la gestión eficaz de una situación exigente. En otras ocasiones, sin embargo, la ansiedad puede ser una reacción muy doloroso para los períodos de estrés prolongados o extendidas. Lo que es más, la ansiedad puede convertirse en una parte normal de la vida de una persona cuando hay una sensación persistente de la inseguridad o de no sentirse seguros física y / o emocionalmente. Es en estos casos que la ayuda terapéutica puede ser una parte esencial de la búsqueda de alivio y sentirse mejor.

Los principales tipos de dificultades de ansiedad son:

  • Ataques de pánico. repentina, por lo general de corta duración, los episodios de miedo intenso que a menudo ocurren sin una causa aparente y que incluyen múltiples reacciones fisiológicas, tales como ritmo acelerado del corazón, sudoración o escalofríos, temblores y náuseas.
  • Agorafobia. esencialmente un miedo a estar en situaciones donde escapar se percibe como muy difícil que una persona debe experimentar un repentino ataque de pánico.
  • Ansiedad generalizada. preocupación excesiva acompañada de reacciones fisiológicas crónicas tales como tensión muscular, fatiga y trastornos del sueño.
  • Estrés post traumático. intensas reacciones de miedo conectados a los recuerdos de y / o la exposición a recuerdos de un evento que una persona experimenta como amenaza para la vida.
  • pensamiento obsesivo y / o comportamiento compulsivo. pensamientos recurrentes, imágenes o impulsos, que no parecen tener sentido, que están perturbando y que provocan miedo y comportamientos o rituales realizados para tratar de aliviar la ansiedad asociada con estos pensamientos, imágenes o impulsos.
  • Fobia social. intenso miedo a la humillación en situaciones donde hay exposición al escrutinio de otras personas (comúnmente conocida como la ansiedad social).
  • fobia específica. fuerte miedo y la evitación de un determinado tipo de objeto o situación como un animal, alturas, o un médico.

Nuestros terapeutas utilizan un enfoque integral para ayudar a superar el impacto de las dificultades de ansiedad. Adaptamos la terapia a las necesidades específicas de la situación de cada cliente mediante alguna combinación de las siguientes estrategias:

  • Desarrollo de la relajación, la asertividad, la tolerancia de socorro, y / o las habilidades de regulación emocional (incluyendo el uso de DBT)
  • Desarrollo de los cambios de estilo de vida saludables
  • Establecer formas más eficaces de pensar en ti mismo, sus relaciones con los demás, y los acontecimientos en su vida (incluyendo el uso de la TCC)
  • Resolución de experiencias emocionales dolorosas vinculada a eventos traumáticos
  • Derivación, si es necesario, para una evaluación médica (disponible en nuestra práctica)

Por favor, póngase en contacto con nuestra oficina al 724-934-3905, oa través de nuestro formulario de contacto en línea. para más información o para programar una cita.

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