Jazmín aceite ayuda a promover el sueño, aceite de jazmín para el cabello.

Jazmín aceite ayuda a promover el sueño, aceite de jazmín para el cabello.

Investigación en 2002 ayudó a confirmar la creencia largamente sostenida de aromaterapeutas que el aceite de jazmín es un relajante de gran alcance que funciona como una ayuda eficaz para promover el sueño reparador. El investigador, el Dr. Bryan Raudenbush, explicó que el objetivo del estudio fue específicamente para investigar algunas de las creencias detrás de la aromaterapia.

Raudenbush y sus colegas de la Universidad Jesuita de Wheeling, West Virginia, EE.UU., encontraron que las personas que duermen en habitaciones con fragancia de jazmín parecían dormir más tranquilos e informar mayor estado de alerta por la tarde que cuando pasar la noche en una habitación con olor a lavanda, o uno con sin adición de fragancia en absoluto.

«Hemos encontrado que sólo estaban sentando allí, en lugar de dar vueltas»., Dijo Raudenbush, al hablar de las noches cuando la gente dormía en un espacio de jazmín con infusión «Y el olor realmente importa», agregó: «Jazmín alivió dormir mejor que no sólo no hay olor, sino también de lavanda, un olor igualmente agradables. lo que demuestra que no es sólo la aplicación del olor agradable, que tiene que ser algo específico a cada olor ‘. Raudenbush comentó.

Durante el estudio, Raudenbush y su equipo estudiaron el sueño de 20 personas de más de 3 noches. Cada noche, los investigadores infundido los cuartos de dormir con un ligero olor a jazmín o aceite esencial de lavanda o, como comparación, ningún olor. La cantidad de aroma añadido era tan pequeño, Raudenbush señalar, que algunos durmientes dijeron que no podían oler nada diferente.

Los autores presentaron sus hallazgos en 2002 en la reunión anual de la Sociedad para la Investigación psicofisiológica en Washington, DC. Los investigadores han encontrado que cuando la gente dormía en un espacio de jazmín con infusión, se movieron menos durante la noche. A pesar de que la gente dormía la misma cantidad cada noche, las personas expuestas a jazmín reportaron sentirse menos ansiedad cuando se despertaron.

Raudenbush y sus colegas también dieron a los participantes del estudio una prueba de la función mental después de que se despertó, en la que tuvieron para que coincida con los números a un símbolo utilizando una llave que mostró qué número se relacionó con qué símbolo. Raudenbush y su equipo encontraron que después de dormir en un espacio de jazmín con infusión, los sujetos podían completar la prueba más rápida y precisa que en ellos hicieron lo contrario.

Este hallazgo sugiere que las personas que duermen con aromas de jazmín experimentan un sueño más productiva, lo que les permite despertar más descansado y alerta que después de dormir la misma cantidad que en otras noches, Raudenbush señaló. Aquellos con olor de jazmín también informó que se sentía más alerta durante las horas de la tarde del día siguiente después de que otras noches. aceite esencial de lavanda también pareció ayudar con el sueño y la conciencia después, Raudenbush añadió, pero sus beneficios no fueron tan notables como los que se observan con el jazmín.

Aunque las razones por las que ciertos olores producen cambios físicos siguen sin estar claros (a este equipo de investigación, aparentemente!) Raudenbush sugirió que el aceite de jazmín puede ayudar a mejorar el estado de ánimo del que huele, que después puede inducir cambios físicos en el cuerpo.

«Mientras que la mayoría de la gente probablemente no puede bombear rastros de jazmín en sus cuartos para dormir durante toda la noche, puede haber maneras más fáciles de obtener Raudenbush beneficios ‘del olor sugirió.» Muchos productos contienen jazmín, y una ducha con jabón perfumado de jazmín-antes de acostarse o la colocación estratégica de popurrí de jazmín en la casa podría beneficiarse del sueño ‘, concluyó.

Al parecer, el Dr. Raudenbush no está familiarizado con vaporizadores eléctricos o quemadores de vela con motor, así que tal vez debería donar uno para ayudar con la investigación adicional en este tema! Hablando en serio, siempre es agradable ver la evidencia científica que apoya lo que hemos estado predicando y enseñando por más de 25 años.

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