Insomnio del Adulto crпїЅnico …

Insomnio del Adulto crпїЅnico ...

Cuales hijo los trastornos del sueo? &# 9650

Los Problemas de hijo Sueo La Segunda causa de consulta en Atencin Primaria de Salud. Estós trastornos se pueden Incluir en cuatro clases de Posibles Alteraciones: hipersomnia, alteracin del ritmo circadiano, parasomnia y, por ltimo, insomnio.

A Quienes afecta el insomnio? &# 9650

El insomnio Es El trastorno del sueo mas Frecuente Entre la poblacin, afectando de un promedio m mas del 10% de Personas, Siendo superiores al 33% en el Caso de la poblacin adulta. El insomnio se define Como una sensacin de Dificultad para la iniciacin, Duracín, o consolidacin Una Buena calidad made of this fisiolgico.

Las Personas Que sufren insomnio se quejan de Incapacidad para dormir o descansar lo Suficiente Suficiente he aquí una PESE Haber dormido Una Cantidad de Tiempo Adecuada. Lo Que Se Puede Definir Como Tener Sueo de la ONU no reparativo. Estós patients Durante el da se encuentran Cansados ​​o fatigados y Suelen Tener Dificultades para concentrarse. El diagnstico de insomnio Requiere, adems de la alteracin del Sueo, La Presencia de trastornos Derivados del Mismo Durante la vida diurna.

El insomnio es mas Frecuente en mujeres, las Personas de Edad Avanzada, con patients Otras diseases, incluyendo psiquitricos Problemas, Cambios vitales Importantes (separacin, Cambio de Trabajo o de estado), estado socioeconmico bajo o situacin de Desempleo.

Cuales Causas hijo del SUS? &# 9650

Muchos Pacientes con insomnio sufren trastornos psquicos Que influyen un su Vez Sobre el Desarrollo del insomnio y viceversa, depresin especialmente, de Manera Que Este Proceso es causa y consecuencia f: Al mismo tiempo del insomnio.

Entre las diseases Que pueden causar insomnio se encuentran:

Dolor crnico. Dolores de cabeza Frecuentes o crnicos. Accidentes cerebrovasculares. demencia. Cuadros convulsivos (epilepsia y Otros). algunos adj traumatismos craneoenceflicos. neuritis. neuromusculares diseases. la angina de pecho. insuficiencia cardiaca o pulmonar. las arritmias. diseases broncopulmonares crnicas. asma, reflujo gastroesofgico y hernia de hiato de. lceras de estmago. de colon irritable. incontinencia de orina. enfermedades de la prstata. La enuresis nocturna. diabetes mellitus. Enfermedades del tiroides. artritis reumatoide. fibromialgia. osteoartritis. menopausia. embarazo. Alteraciones del ciclo menstrual. La apnea obstructiva del sueo. sndrome de las PIERNAS inquietas. drogodependencias y Abuso de sustancias. Alergias Respiratorias. etcétera

Determinados Medicamentos tambin pueden causar insomnio:

Antidepresivos Como fluoxetina, paroxetina, fluvoxamina, sertalina, citalopram y escitalopram, venlafaxina, duloxetina IMAO, sustancias psicoestimulantes Como el alcohol, cafena, cocana, metilfenidato, efedrina, anfetaminas, descongestionantes nasales (seudoefedrina, fenilpropanolamina, fenilefrina), analgsicos de tipo narctico (codeina , oxicodona), antihipetensivos (betabloqueantes, alfa agonistas y antagonistas, diurticos), Medicamentos para bajar los lpidos en Sangre, teofilina Y broncodilatadores betaagonistas.

Como se diagnostica el insomnio? &# 9650

En Esta illness sin Suelen necesitarse Estudios Complementarios para establecer la ONU diagnstico. Solamente se precisan Estudios ADICIONALES CUANDO Existe Una Sospecha de Que El Paciente Sufre Alguna otra illness, Como en El caso de la apnea del sueo.

Los Criterios Principales para establecer el diagnstico Son La Dificultad para conciliar el sueo, mantenerlo o bien Despertarse Demasiado pronto. Tener un Sueo poco reparador o de Escasa Calidad por Diversas Circunstancias, PESE un enajenante del tiempo y Lugar ADECUADO para dormir. Estas Alteraciones Deben acompaarse de ALGN desarreglo de la vida diurna de Como: cambios de humor, Falta de atencin o memoria, fatigabilidad, laboral Bajo Rendimiento, somnolencia Durante el da, disminucin de la motivacin del tanto para el ocio Como para El Trabajo, dolor de cabeza o molestias gastrointestinales y, especialmente, preocupacin por su Sueo.

En Muchas Ocasiones, los Pacientes desarrollan Comportamientos Que involuntariamente Dan Lugar al mantenimiento indefinido del insomnio. Como determinadas Estrategias para Combatir el trastorno del sueo. EJEMPLO Por, Pasar Mas Tiempo del necessary En la cama párrafo · intentar coger el sueo. Otras Veces los Comportamientos ningún hijo compatibles con ADECUADO Un ambiente para dormir, Como Ponerse un Hablar por telfono. see the televisin. USAR EL Ordenador. contendiente. Hacer Ejercicio. fumar. etcétera

Muchas Personas con insomnio parecen Ser mas sensibles a Lo Que les Rodea, percibiendo la luz o la oscuridad, el calor o el vaivén, los ruidos y Otros estmulos sensoriales mas que las Personas Que Duermen bien. Con Frecuencia presienten o perciben Que van a Pasar una noche de insomnio y van Perdiendo el Sueo del conforme Se acerca la hora de acostarse, géneros Lo Que necesariamente ONU estado de ansiedad.

Durante el da, los Pacientes Que sufren insomnio Tienen mas tendencia f Encontrarse un fatigados Que sooliento s. En El caso de predominar la somnolencia es mas probable Que El Paciente del tenga algn Otro trastorno Asociado. Es Frecuente Que los Pacientes Tengan tambin irritabilidad. prdida de Inters POR Asuntos del SUS. Rasgos depresivos y / o ansiedad. Dificultad para recordar o para Prestar atencin y tambin Dificultad para Atender Cuestiones de Alguna Complejidad. En Muchos Casos, los trastornos concurrentes psquicos tienden a empeorar el insomnio y, a la inversa, tambin ESTE PUEDE causar UNA amplificacin de Los Mismos.

Como Se Trata el insomnio? &# 9650

Es recomendable Que El Paciente Reciba Tratamiento Cuando El insomnio crnico o Prolongado influya en la Calidad del Sueo, la Salud, el estado diurno del Paciente y Otras diseases Que Pudiera Sufrir. Con independencia del mtodo Que se SIGA párr TRATAR una ONU Paciente con insomnio, los Objetivos consisten en Mejorar el Sueo cualitativa y cuantitativamente, Mejorar las Alteraciones Que El insomnio provocan un lo largo del da, Reducir el nmero de Veces Que El Paciente se despierta una lo largo de la noche, Mejorando El Tiempo de Sueo y estimulando la formacin de Una Asociacin en la mente del Paciente Entre la cama y el sueo.

tomo Entre las Medidas Iniciales del Casó SE Encuentra la valoracin Que El mdico del haga de la Posible Influencia de las diseases Que concurran y Los Medicamentos Que El Paciente.

Ademas de Estas Medidas Iniciales, el mdico Dispone de dos Recursos: La intervencin psicolgico-conductal y Los Medicamentos. Unas y Otras Medidas pueden usarse por Separado o simultneamente, dependiendo de la Disponibilidad de la ONU teraputa experimentado en el Manejo de las Tcnicas cognitivas, hay siempre al Alcance de todos.

Diez Consejos prcticos para Mejorar la Calidad de su sueo:

1.Vaya a la cama en solitario Sueo CUANDO Tenga.
2.Utilice La Cama slo para el sexo y para dormir.
3.Vyase una otra habitacin Cuando Se See Incapaz de dormir En un Plazo de 20 minutos. Lea o del haga otra activity Que se Pueda Realizar en reposo y Vuelva a la cama ¿CUANDO tenga El Sueo. Repita ESTOS Movimientos Cada Vez Que Haga Falta.
4.Mantenga ONU horario normal de Levantarse con independencia desde el lugar de dure el sueo.
5.Evite las siestas y las Cabezadas Durante el da.
6.Reduzca El Tiempo de permanencia En la cama al Periodo estimado de Sueo (mnimo, 5 horas).
7.Puede Aumentar la ONU cuarto de hora diario a la semana El Tiempo de estancia En la cama CUANDO consiga dormir el 90% del tiempo Que permanece en ella.
Practique 8.Aprenda y Tcnicas de relajacin corporal y mental.
9.Comente Con Su mdico SUS convicciones Acerca del sueo. El le Orientar Sobre el particular. Por example La Necesidad de dormir ONU mnimo de ocho horas Cada da párrafo Encontrarse bien, he aquí ¿cual es falso.
10. Modifique el entorno párrafo CONSEGUIR Que Nada afecte al sueo. Tome en consideracin los ruidos, animales domsticos, msica, confort y Temperatura del dormitorio, Despertadores, Consumo de sustancias excitantes, alcohol Como, cafena y tabaco, Falta de Ejercicio Durante el da o, por contra, practice exercise los antes de ir a acostarse.

El Tratamiento psicolgico y conductal:

El Tratamiento psicolgico y conductal es Efectivo en Adultos de Edad y cualquiier APLICABLE del tanto a Los Pacientes con Enfermedad causante del insomnio Como una Aquellos En que el insomnio Aparece Como un Hecho Aislado, sin relacionado con Enfermedad preexistente.

El Tratamiento Del Insomnio Causado por diseases o Medicamentos lo Orientar el mdico Hacia AEE: causas. Parecera lgico Que Una Vez combatida La Causa Que origina el trastorno, el insomnio debiera Desaparecer por si solas. Sin embargo, Una Vez establecido el insomnio, el Paciente Desarrolla: cambios psicolgicos y de Comportamiento Que tienden a prolongarlo de Manera Indefinida, Como la preocupacin about La imposibilidad de dormir y Las Consecuencias diurnas de la Falta de Sueo, asi Como Creencias y Actitudes Sobre EL SIGNIFICADO y origen del insomnio, Esfuerzos inadecuados para adaptarse a la situacin o excesivo de Pasar Tiempo en la cama despierto, Que refuerza la frustracin y tensina del Paciente por no dormir CONSEGUIR. Of this Manera, La Cama se Asocia una ONU Estado de excitacin Que se Repite la ONU da Tras Otro.

En estos Casos, LO IMPORTANTE ES CONSEGUIR Que El Paciente crea y confe En Su Propia incapaz para conciliar el sueo. ESTO PUEDE conseguirse Mediante la identificacin de Aquellas Creencias y Comportamientos Que tienden a cronificar el insomnio. El terapeuta Tratar de Que El Paciente reelabore SUS Creencias y Actitudes de forma mas compatibles con el sueo. Entre Otras Medidas, se Dębe Minimizar la Cantidad de Tiempo Que se est despierto En la cama, Promoviendo la Asociacin Entre Sueo, relajacin y permanencia En la cama.

Una Medida Importante es establecer UNOS hbitos Saludables y Un horario de Sueo y tambien ONU entorno Que favorezca su conciliacin. El terapeuta · emplear adems de otras Tcnicas Que disminuirn la excitacin y La ansiedad Acerca del sueo.

El Tratamiento farmacolgico:

Se Dispone de DIVERSOS Medicamentos Para El Tratamiento Del Insomnio. El mdico Elegir el mas ADECUADO atendiendo un criteria clnicos, Como los sntomas Que Presenta el Paciente, La Respuesta de un Tratamientos Previos, La Toma de Otros Medicamentos, las preferencias del Paciente y Las diseases Que concurran.

Los Medicamentos Que se pueden Adquirir sin receta, los Suplementos nutricionales, las plantas medicinales y de otras sustancias SIMILARES ningún hijo en absoluto Recomendables por Falta de Eficacia, Seguridad o Ambas Cosas. Es recomendable Que utilice siempre Medicamentos bajo receta prescribidos Mdica, con el control de Correspondiente de su facultativo de confianza.

Un informativo ttulo, se enumeran los Posibles Medicamentos Como utilizar un:

– Hipnticos de accin corta e intermedia: El zolpidem, eszopiclona, ​​zaleplón, triazolam, lormetazepam, estazolam, temazepam, etc.
– Antidepresivos sedantes: Trazodona, amitriptilina, doxepina, mirtazapina, etc.
– Otros Agentes sedantes teraputicos: antiepilpticos, Como gabapentina y tiagabina y antipsicticos atpicos, Como quetiapina y olanzapina.

El Tratamiento Del Insomnio con Medicamentos siempre se acompaar de Advertencias y Recomendaciones al Paciente Acerca de los Riesgos de Abuso o adiccin, de los Efectos Secundarios y Posibles Interacciones con Otros frmacos, empleandose siempre la Menor dosis Posible Durante el Menor Tiempo posible.

La eleccin del Tratamiento Viene condicionada por las Circunstancias Que concurren En Cada Caso. Por Lo Que Se Puede dar ninguna Una regla fija, vlida Para Todo El Mundo. La regla de oro, Que Si se Dębe APLICAR con carcter general, consiste del baño Dar La menor dosis de Posible Medicamento Durante el Menor Tiempo Que se Pueda .

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