Hielo Vs calor para tratar el dolor …

Hielo Vs calor para tratar el dolor ...

En esta infografía, la Clínica de Cleveland delinea si es mejor usar compresas frías o calientes para tratar la artritis, gota, lesiones deportivas y dolores de cabeza. Clínica de Cleveland

Si usted tiene un dolor de cabeza, que se acuesta con un paño frío de hielo en la cabeza es a veces la única manera de aliviar el dolor; pero cuando duele la espalda de su abuela, que no pueden vivir sin ella almohadilla térmica. Tanto el frío como el calor se usan para aliviar el dolor – ya sea por una lesión o artritis – pero que son mejores para ciertas condiciones?

Para algunos, puede ser una cuestión de preferencia, pero las recientes directrices de la Asociación Americana de Terapia Física en cuenta que el uso de calor o frío en el camino equivocado en realidad podría ser perjudicial. En particular, explican que el uso de este tipo de terapias “pasivos” en lugar de ayudar a los pacientes a controlar más la actividad física podría empeorar el dolor.

Aún así, los paquetes de hielo pueden ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón después de una lesión deportiva, así como a adormecer el dolor de un dolor de cabeza. Y para los pacientes con artritis, calentando las articulaciones puede ayudarles a moverse con mayor facilidad. Para ayudarle a elegir un tratamiento, la Clínica de Cleveland ha llegado con una infografía que delinea diferentes tipos de dolor, y lo mejor de hielo o los tratamientos con calor.

Aquí está la cosa principal a recordar: Por lo general para la inflamación, como la artritis inflamatoria crónica, el hielo es mejor. El hielo también funciona para las lesiones agudas recientes, que están hinchadas, ya que restringe los vasos sanguíneos y reduce la cantidad de líquido corriendo a una lesión. “Ice parece frío, media e incómodo,” Anne Rex, un médico en el Departamento de Cirugía Ortopédica en la Clínica de Cleveland, dijo. “Pero el hielo gana para el dolor agudo, la inflamación y la hinchazón. El calor perpetúa el ciclo de la inflamación y puede ser perjudicial. “Cuando la formación de hielo de una lesión, tomar descansos cada 20 minutos.

El calor, mientras tanto, suele ser mejor para el largo plazo, el dolor crónico – como la artritis en las articulaciones. “Los pacientes con artrosis más crónica por lo general se sienten mejor con el calor,” el Dr. Linda Mileti, reumatólogo de la Clínica Cleveland, dijo.

El calor es relajante; que puede ayudar a reducir la rigidez y la tensión en las articulaciones y músculos, algo que cualquier persona que ha tomado una larga ducha caliente para relajarse puede dar fe. El calor también se utiliza después de una lesión, en los días que la inflamación se ha reducido, pero todavía hay rigidez.

La próxima vez que usted tiene una lesión, dolor de cabeza, o su artritis está actuando de nuevo, elegir sabiamente en el empleo de paquetes de calor o hielo. No van a tratar el problema subyacente, pero pueden reducir el dolor y hacer que se sienta más cómodo en el ínterin; y consulte con su médico para asegurarse de si el resto o alguna actividad física serán útiles en el tratamiento de su dolor agudo o crónico.

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