Es la sauna de infrarrojos Tendencia En realidad …

Es la sauna de infrarrojos Tendencia En realidad ...

Siempre estamos en busca de una nueva forma de desintoxicación, sobre todo en esta época del año, pero con la tendencia sauna de infrarrojos aumentando la velocidad (celebridades como Jennifer Aniston y Gwyneth Paltrow son grandes fans), tuvimos que averiguar si es o no fue realmente eficaz, y lo más importante, seguro.

El concepto en sí no es nuevo-europeos han estado utilizando durante años, pero en realidad empezando a despegar aquí en Estados Unidos, con spas, gimnasios e incluso algunos consultorios médicos que ofrecen el servicio. Diferente de su sauna típica, estas habitaciones -algunas de tratamiento más pequeñas son incluso vainas de alta tecnología que sentarse o en utilizar rayos infrarrojos para penetrar la piel, causando que sudar bastante serio, que libera toxinas de su cuerpo. "El calor se saca las toxinas de profundidad bajo la piel y exfolia ellos a través de la piel," dice Josie Feria, director de operaciones de Lapis, el Spa en Fontainebleau en Miami. "Estas toxinas, como el mercurio, el plomo, emisiones de los automóviles, el tabaco, el moho y cientos de otros contaminantes, bombardean nuestros cuerpos sobre una base diaria."

Eric Martínez, fisiólogo del ejercicio en Pritikin Longevity Center + Spa, dice que la tecnología de infrarrojos se está convirtiendo en un tratamiento muy popular. "La idea es similar a la aplicación de calor al cuerpo, sin embargo, es controlable a una temperatura precisa. La sauna de infrarrojos y una sauna regular tienen beneficios similares: mejor flujo de sangre, liberación de toxinas a través del sudor, para aliviar el estrés, relax muscular, recuperación más rápida de las lesiones, etc, excepto que el infrarrojo tiene una mejor precisión en el control del medio ambiente."

En vez del aire de la habitación se calienta como en una sauna tradicional, su temperatura corporal central es. Esto se traduce en una experiencia más cómoda, también, porque usted no está tratando de soportar una locura de calor de 200 grados. Esperar aproximadamente 120 grados con infrarrojos, que no es mucho más caliente que la sensación que se obtiene al primer paso en una bañera de hidromasaje. Pero, en lugar de su media sesión de sauna 10-15 minutos, con infrarrojos, puede permanecer en por lo menos 30 minutos (consulte con su profesional de la salud de antemano, ya que el tiempo puede variar de persona a persona).

Feria dice que el tratamiento es perfectamente seguro. Piensa en esto, de esta manera: "El sol tiene muchos beneficios para la salud sorprendentes para nuestros cuerpos, pero, por desgracia, debido a la capa de ozono empobrecido, muchos de los rayos del sol puede ser muy perjudicial. Esto hace que el sol algo que podamos evitar, en lugar de algo que nos sumergimos por todas sus propiedades curativas. Imagínese si usted podría tener acceso a todos los rayos curativos del sol sobre una base diaria sin que ninguno de los peligros. Bueno, eso es exactamente lo que hace la sauna de infrarrojos. Muchos médicos de todo el mundo están empezando a reconocer los muchos beneficios de los saunas infrarrojos pueden ofrecer a sus pacientes."

Y no se preocupe por cualquier daño en la piel, ya sea. "No debería haber efectos perjudiciales sobre la piel de la luz infrarroja," Seattle, dice el dermatólogo Jennifer Reichel, MD. "Diodo emisor de luz (LED) emiten luz en longitudes de onda del infrarrojo luz roja e infrarroja penetra en la piel y estimula los fibroblastos en la dermis para producir colágeno y elastina que ayudan a apoyar y reforzar los tejidos.

También ayudan a tratar las líneas. Los estudios han demostrado buenos resultados con estos saunas y creo que son seguros y efectivos."

Aunque algunas empresas, como la casa de sudor en Nashville, anuncian que la tecnología puede ayudar a quemar hasta 600 calorías en una sola sesión, Martínez dice que cuando se trata de usar este tipo de terapia de calor, que no se debe utilizar para la pérdida de peso . sino más bien como una desintoxicación relajantes de la tensión física y mental. "Además, no hay diuréticos, tales como alcohol, café o té, se deben consumir antes o durante el uso sauna." Otro consejo: no olvide beber suficiente agua. "Cuando usted no bebe suficiente agua para compensar la cantidad de sudor, que dará lugar a la deshidratación y muchos riesgos para la salud. El método más seguro de usar una terapia de sauna de infrarrojos o es al paso periódicamente cada 10 minutos y tener una botella de agua cerca."

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