Cómo utilizar los aceites esenciales con …

Cómo utilizar los aceites esenciales con ...

Aprender a usar los aceites esenciales NO tiene que ser abrumador. Esta pequeña guía práctica ha sido creado para desmitificar las maneras en que para utilizar los aceites esenciales.

Lo que encontrará es que muchas opiniones diferentes sobre los aceites esenciales, que encontrará formas de usarlos. También encontrará un montón de diferentes beneficios, propiedades o aceites, y experiencias en el campo de los aceites esenciales. Esto es en parte debido a las diferencias entre los diferentes aceites (diferentes marcas o variedades vienen con diferentes precauciones e incluso propiedades), y en parte debido a una brecha en las filosofías y formación. Hay los usuarios uber-conservadora y los usuarios uber-liberal, cada uno con sus propias ideas de lo que es seguro y necesario, y como con la mayoría de las cosas, la verdad se encuentra más hacia el centro.

Es importante entender que cada aceite no se pueden utilizar de la misma manera! Haga su investigación con cuidado en cada aceite, utilice su juicio, y empieza pequeño.

En este artículo quiero describir a usted las cuatro aplicaciones básicas de usos de aceites esenciales y algunas pautas muy simples que pueden hacer que su incorporación de estos increíbles aceites sencillo y seguro.

Si eres nuevo a los aceites esenciales o no, esta Guía de Aplicación de esperar que le ayudará a aprender algunas nuevas formas de incorporar los aceites en su vida para apoyar la salud y el bienestar de toda la casa de una manera segura y eficaz.

Aprender a usar los aceites esenciales NO tiene que ser abrumador. Solo se necesita un poco de conocimiento, el deseo de aprender sobre la marcha y algunas pautas.

En primer lugar, estas directrices sobre el uso de aceites esenciales:

  • juicio personal en primer lugar. Su juicio (y la nariz) es por lo general una de las mejores guías para aprender a usar los aceites esenciales. Confiar en usted y su médico. Usted sabe más de lo que cree sobre lo que es correcto e incorrecto para su cuerpo, y con muy poco ensayo y error que obtendrá mejor en discernir entre su intuición, sus necesidades, y todo lo demás.
  • Segura no significa a prueba de tontos. Incluso agua potable utilizado de manera incorrecta puede ser perjudicial. Y los aceites que utilizamos y recomendamos son muy potentes. Conocer su cuerpo, sus sensibilidades, las propiedades y las precauciones de cada aceite que está a punto de usar, y la facilidad en sí mismo para lo que se utiliza diluyendo, la prueba del parche, y comenzando con cantidades más pequeñas y usos más conservadores, especialmente si se ve comprometida su sistema inmunológico o la salud. (NOTA: Las siguientes pautas son generalmente para los adultos sanos Cualquier otra persona debe acudir al médico primero.).
  • Siga las precauciones sabiamente. Las técnicas y recomendaciones sobre el aceite esencial siguientes usos están ahí para que tanto usted dar conocimiento sobre las precauciones necesarias para utilizar estos aceites con prudencia, así como la inspiración en formas en las que puede probar. Aprender el arte de cómo utilizar los aceites esenciales lleva tiempo y el sentido común, pero puede implementarse fácilmente cuando se hace así con prudencia. Una vez más, comenzar de forma conservadora, utilizar menos la primera, y no se exceda.

Cuatro aplicaciones (y docenas de ideas) para el uso de los aceites esenciales

Los aceites esenciales se utilizan generalmente en cuatro formas:

  1. aromáticamente
  2. tópicamente
  3. Internamente
  4. Externamente (es decir, alrededor de la casa)

A continuación he utilizado un simple símbolo para cada una de reconocer rápidamente cómo utilizar los aceites esenciales (a excepción de "externo").

  • los símbolo verde medio "generalmente seguro de usar sin dilución según las indicaciones".
  • los símbolo de naranja medio "generalmente seguro de usar con la dilución o precauciones moderada".
  • los símbolo rojo medio "generalmente seguro de usar con la dilución o precauciones más pesado, pero consulte a su médico naturópata si está embarazada o enfermo, o para niños o personas de edad avanzada".

Vas a ver cada uno de los que voy a través de cada aplicación de la forma de utilizar los aceites esenciales más adelante.

Importante: No todos los aceites se pueden utilizar en cada sentido!

Algunos aceites, como el limón o menta. tener muchos más métodos de aplicación. Pero también hay aceites como gaulteria (incluidas las mezclas que contienen gaulteria), que es principalmente un aceite tópico. Dando un interno tiene el potencial de hacer que se enferme. Es importante investigar cada aceite saber qué aplicación está indicada para ello. Usted puede hacer eso con la lista de aceites esenciales aquí y otros libros y recursos.

También es urgente que te dejo saber que las recomendaciones para el uso se basan sólo en los aceites esenciales de muy alta calidad. La investigación realizada sobre estos aceites altamente puros y potentes varían mucho de investigaciones realizadas sobre las marcas más baratas. Incluso muchas de las llamadas marcas de alta calidad es sorprendente que a menudo tienen contaminantes o sustancias de relleno que afectarían no sólo las propiedades de los aceites, sino también las formas en que sería seguro para usarlos.

Por lo que es importante investigar los aceites individuales que saber qué aplicación está indicada para ello, y también conocer su marca de aceites y los usos de su empresa recomienda. Si ellos no están detrás de ciertos usos de sus aceites, sobre todo internamente, no los utilice de esa manera! Por favor, hacer su propia investigación antes de decidir qué aceites esenciales para invertir en, o puede ponerse en contacto conmigo para obtener recomendaciones en el correo electrónico en la parte inferior de este artículo.

A continuación voy a pasar por cada aplicación, es dar a las orientaciones y ofrecer un poco de inspiración sobre la forma de utilizar los aceites esenciales en cuatro aplicaciones principales.

Cómo utilizar los aceites esenciales Aromáticamente

La aplicación aromático es el más ampliamente conocido y utilizado. La mayoría de nosotros entendemos que los aceites esenciales huelen bien y se pueden utilizar como desodorante o para refrescar la casa.

Pero hay más en aplicaciones aromáticos que sólo oler bien.

aplicación aromático puede:

  • Sé nutrir al sistema respiratorio, incluyendo los senos.
  • Tener un apoyo efecto sobre los estados de ánimo, el sistema hormonal, tensión, etc.
  • Aumentar la calidad del aire interior o ayudar a proteger contra las amenazas ambientales.
  • Y los compuestos positivos y sus propiedades, una vez dentro de nuestro torrente sanguíneo, pueden alentar nuestra respuesta del sistema inmunológico o promover el bienestar en una multitud de formas.

Esto es porque el "aroma" que respiramos es en realidad una fina niebla o vapor del aceite, que contiene todas las mismas propiedades del propio aceite. Y es debido al hecho de que el sistema olfativo está estrechamente conectado con el sistema límbico del cerebro que los aceites esenciales tienen un efecto positivo como en los sistemas físicos y psicológicos del cuerpo.

Aquí es cómo utilizar los aceites esenciales aromáticos con aplicaciones:

  1. difusora: Un buen difusor debe utilizar aire a temperatura ambiente frío o o vibraciones ultrasónicas para difundir el aceite en el aire, que ayudan a las moléculas del petróleo se mantienen durante varias horas más ligado aire y no afectan a la estructura del aceite a través de calor, lo que puede disminuir la calidad del aceite.
  2. Inhalación directa: Inhalar directamente el aceite se puede hacer mediante la celebración de la botella de aceite esencial de unas pocas pulgadas de la nariz y la respiración en el aroma, o mediante la adición de una gota de las manos y ahuecándolas sobre la boca y la nariz. (Por ejemplo, usando esta técnica se puede utilizar con toma de tierra o aceites calmantes.) Es importante tener en cuenta que constantemente la apertura y el cierre de la botella hace la exposición a aire y aumentar la velocidad de oxidación, por lo que la difusión no sólo es mejor para su botella de petróleo, pero es probable que utilizaría menos durante el día también. Algunos aceites, como el orégano o canela. también debe ser diluido antes de la inhalación directa.
  3. La inhalación indirecta: La adición de una gota de un pañuelo, bola de algodón, pequeño cuadrado de tela, cuello de la camisa, pelo, funda de almohada, etc todo puede ser beneficioso. (Prueba esto con Vetiver cuando se desea promover el sueño profundo!)
  4. Bañera de vapor de agua Carpa / vapor: Calentar una olla de agua (no hirviendo), añadir 1-3 gotas de aceite esencial, coloque una toalla sobre su cabeza mientras se inclina sobre el agua, e inhalar el vapor. (Por ejemplo, intentar esto con eucalipto para la salud respiratoria.)
  5. Humidificador: Al igual que un difusor, humidificadores de aire frío son los mejores. Tenga en cuenta que los aceites esenciales pueden dañar los componentes de plástico con el tiempo, por lo que uno hecho de aceites esenciales es el mejor. (Trate de un aceite de purificación para limpiar el aire.)
  6. Ventilador, ventilación, etc: Al igual que con la inhalación indirecta, puede agregar el aceite a la tela y colocarla en un respiradero o incluso delante de un ventilador. (Un buen uso de esto es de menta o jengibre en el coche para calmar el mareo por movimiento.)
  7. Perfume o colonia Huele bien y es más seguro y saludable para su cuerpo (a diferencia de los perfumes basados ​​en productos químicos normales o antitranspirantes). Para perfume o colonia, añadir una gota 1 o una cantidad muy pequeña de las muñecas, detrás de las orejas, o agregar 10 gotas de 1-3 cucharaditas de agua destilada o alcohol a la niebla en el cuerpo o la ropa.
  8. Sala de desodorante natural: En lugar de productos químicos agresivos para encubrir olores puede agregar aceites esenciales para sus esfuerzos de eliminación del olor. Por ejemplo, puede crear un ambientador mezclando una media taza de alcohol (como el vodka) con una media taza de agua destilada, y 20-40 gotas de sus aceites esenciales favoritos en un frasco decorativo. A continuación, añadir 10 o así los pinchos de bambú (como los que se utilizan para kebobs) a la mezcla para que se pega fuera de la botella. Ellos absorben el aroma y se extendió a lo largo de un cuarto de baño con facilidad. También puede crear un spray.

A pesar de que el aprendizaje de cómo utilizar los aceites esenciales aromáticamente es probablemente el más fácil y más seguro, todavía es importante conocer su cuerpo, y prestar atención a cómo responde a los aceites. Aromatic es todavía un uso potente de aceites esenciales. Demasiado puede abrumar a su sistema, le dará un dolor de cabeza, o incluso provocar una reacción si usted es sensible o alérgica al aceite.

Cómo utilizar los aceites esenciales por vía tópica

Aprender a utilizar los aceites esenciales por vía tópica es un poco más delicado, pero todavía bastante simple. Por favor, recuerde que aunque la mayoría de los aceites esenciales se pueden utilizar por vía tópica, la forma en que se usan variará de un aceite a otro. Algunos vienen con precauciones para la dilución o la frecuencia, pero incluso aquellos que todavía no pueden afectar a algunos tipos de piel, causando picazón o erupción si no se utiliza con atención plena.

Conocer su tipo de piel! ¿Usted tienden a tener la piel sensible? Entonces siempre diluir, sin importar el aceite. ¿No estás seguro? Hacer un parche de prueba un área de la parte interna del brazo primero. Comience con una gota diluida, y luego aumentar una gota de aceite puro si el aceite es generalmente seguro para su uso en la mayoría de las personas sin diluir. Y siempre utilizar un aceite a la vez, de modo que si usted tiene una reacción negativa, usted sabe lo que usted reaccionó a.

Todos los aceites esenciales de las que hablo incluyen una guía visual sencilla para ayudarle a saber cómo utilizar los aceites esenciales:

  • ORDENADO – NEAT significa por lo general se puede aplicar el aceite en cuestión directamente sobre la piel sin dilución. Sin embargo, sigue siendo una buena idea para parchear probar su propia piel en primer lugar, por si acaso, o seguir pautas de sensibilidad de arriba si usted sabe que tiene la piel sensible. Además, debido a la dilución no puede hacer daño y puede ayudar, es una buena idea hacerlo de todos modos.
  • Sensible – "Sensible" significa que, aunque algunos pueden aplicar el aceite sin dilución, directamente sobre la piel, las personas con piel sensible, así como los niños y los ancianos, se debe hacer una prueba o diluir antes de su uso. Utilice una pauta de 1 gota por 1 a 4 oz de aceite portador, tal como aceite de coco. o como mínimo una proporción de 1: 3 (1 gota de aceite esencial de cada 3 gotas de portador).
  • DILUIDOEstos aceites son muy potentes. Es importante que diluir estas al menos 1: 3 y más, dependiendo de la edad y la sensibilidad de la piel, ya que pueden causar irritación en cualquier tipo de piel cuando se aplica directamente. Si está embarazada o amamantando, más precauciones o hable con su médico naturista. Yo evitaría personalmente a los niños, a pesar de una alta tasa de dilución puede estar bien en pequeñas cantidades por un período limitado de tiempo.

Aquí están algunas otras precauciones de uso tópico a considerar:

  • Los aceites cítricos, y algunos otros, pueden causar una sensibilidad al sol. Por lo general se recomienda evitar la luz del sol durante al menos 12 horas de la aplicación tópica, pero Bergamota, en particular, puede causar problemas para un máximo de 3 días. por lo general vamos a aplicar estos en la noche, o para un área del cuerpo que no vaya a estar expuesta al sol, o evitar por completo el uso tópico.
  • Cada persona es diferente e incluso los aceites más suaves aún puede causar una reacción. Si sabe que es propenso a la piel o reacciones cutáneas sensibles, se recomienda probar los aceites altamente diluidas en primer lugar, a continuación, con una dilución más ligero, antes de intentar sin diluir si se trata de un aceite que generalmente se reconoce como uno puede utilizar "ordenado". Como he dicho anteriormente, la dilución nunca está de más, por lo que en caso de duda, diluir.
  • Incluso si usted ha utilizado un aceite antes sin problemas o no se considera que tienen la piel sensible, todavía se puede desarrollar una reacción a la misma con el uso excesivo sobre la misma zona del cuerpo. Trate de mezclar cuando sea posible (lugares de aplicación alterna y los aceites que se utilice) y diluir según sea necesario. Una vez más, nunca está de dilución. Debido a que es posible que no sepa que tiene una sensibilidad, es por eso que muchos dicen que debe diluir SIEMPRE. Usted puede sentirse cómodo no diluir algunos "ordenado" aceites, pero en caso de duda, se diluyen.
  • Por lo general es mejor "capa" Los aceites que se mezclen ellos. Lo que esto significa es que si estás utilizando 2 o más aceites por vía tópica, se aplica uno, y luego esperar entre 5-30 minutos y aplicar la otra sobre ella (en lugar de mezclar una gota de cada uno en la mano y luego frotar esto en la piel ). La mezcla de los aceites es tanto un arte como una ciencia, por lo que se tiende a pegarse a las mezclas de una empresa que ya ha creado, ya que sabemos que son seguros y eficaces.

Aquí es cómo utilizar los aceites esenciales en algunas de las aplicaciones tópicas más populares:

  • En un masaje: El masaje es una de las formas más agradables de utilizar los aceites esenciales por vía tópica. El masaje de los aceites en las articulaciones, los músculos y los tejidos es relajante y beneficioso. Siempre se mueven hacia el corazón cuando se trabaja en los brazos y las piernas y evitar una mano pesada, o en movimiento sobre la columna vertebral u otras zonas sensibles, con demasiada presión.
  • Sobre el área de interés: La siguiente opción es aplicar los aceites en el pecho, el abdomen, parte posterior del cuello, o directamente sobre el área de interés (diluido como se indica). También se puede aplicar a los centros de energía del cuerpo.
  • A través de los puntos reflejos: Pero probablemente la opción mejor, más eficaz, y sin embargo, más suave para el uso de aceites esenciales, especialmente para la piel sensible, los niños o personas de edad avanzada, es la aplicación de los aceites de los puntos reflejos de los pies, manos, e incluso los oídos (todavía diluir según sea necesario). Los pies en especial son beneficiosos porque todavía rápidamente el aceite en la corriente sanguínea, pero son lo suficientemente fuerte como para que la probabilidad de irritación mucho menos si su piel es propensa a las reacciones, y que son fáciles de cubrir, si no te gusta el aroma o si va a aplicar a un niño y no los quieren tocarlo (a cubrir sus pies con calcetines). también los puntos reflejos de las manos y pies corresponden a las diferentes áreas del cuerpo por medio del sistema nervioso. Aprender a usar los aceites esenciales se hace más fácil con guías visuales para reflexología para entender qué puntos de reflejo para masajear el aceite en base a la zona del cuerpo que desea apoyar. Siga por debajo de estas guías:

Otras ideas sobre cómo utilizar los aceites esenciales por vía tópica:

  • Terapia auricular: Similar a la acupuntura, la acupresión, o reflexología, terapia auricular estimula pequeños puntos reflejos en las orejas y alrededor masajeando el aceite esencial en la zona. (Pruebe algunos de lavanda para ayudar a calmar a un niño molesto.)
  • Compresas frías o calientes: Remojar un paño o una toalla en agua fría con gotas de su aceite esencial favorito para colocar sobre el área de interés. O envuelva el paño / toalla en una bolsa de agua caliente para su uso como una compresa caliente. (Aceites para los músculos y las articulaciones y una compresa fría o caliente en los músculos es increíble.)
  • Baño, baños de pie, etc: Se pueden añadir aceites esenciales para el agua del baño, a sus sales de baño, o para un baño de pies en remojo en. (Melaleuca en un baño de pies ayuda a calmar la picazón en los pies.) Cuando se utiliza de esta manera, a menudo es una buena idea mezclar con un aceite portador para ayudar a dispersar el aceite y proteger su piel de conseguir múltiples caídas todo en un área (potencialmente muy sensible)!
  • Cuidado personal: Puede utilizar los aceites esenciales como un desodorante natural (aplicado "ordenado", Se diluye, o en una receta desodorante casero, dependiendo de sus necesidades y del aceite en cuestión), como parte de un régimen de cuidado de la piel, añadido a loción o cremas hidratantes, y así sucesivamente. (Grasa de la piel regenerando podrían ser un aceite maravilloso para cuidado de la piel, de las líneas finas en la piel irritada.)

Cómo utilizar los aceites esenciales internamente

Importante: No todos los aceites esenciales pueden ser usados ​​internamente, ni deben utilizar todas las personas que de esta manera. La FDA ha enumerado algunos aceites esenciales "Generalmente es reconocido como seguro" para uso interno. Pero todavía vienen con precauciones!

A pesar del hecho de que las escuelas enseñan el uso de aromaterapia interna adecuada de aceites esenciales, todavía hay una gran brecha en el mundo del aceite esencial sobre cómo utilizar los aceites esenciales internamente – o si siquiera debería. Algunos dicen que no se deben usar internamente bajo ninguna circunstancia, algunos dicen que pueden ser utilizados internamente en todas las circunstancias, y como he dicho anteriormente, la verdad se encuentra en algún punto intermedio.

Hay más precauciones para aprender a usar los aceites esenciales internamente que cualquier otra aplicación. Recuerde, los aceites esenciales son potentes. y el más potente que son, cuanto más se debe utilizar de forma racional y con la educación. A pesar de que algunos aceites son generalmente benignos (que podría ralladura de un limón y obtener más aceites de lo que normalmente se utiliza internamente en un día), algunos requieren más cuidado. Esto no significa que si se ingieren accidentalmente un aceite, que se va a morir. En la mayoría de los casos, usted tendría que beber una botella entera (o muchas botellas) para ver los efectos negativos reales. Sin embargo, es importante mantener los aceites fuera del alcance de los niños, especialmente las que se podrían oler a comida para ellos. Y es importante saber algunas precauciones:

  1. Menos es más: En lugar de utilizar múltiples gotas de un aceite internamente, como en una cápsula vegetariana, empezar con uno para ver cómo funciona.
  2. Antes de aumentar la frecuencia de las gotas: El hígado sólo puede tolerar aceites en pequeñas dosis, ya que los descompone más lentamente. Es una mejor idea de usar una gota 15-90 minutos de diferencia, en lugar de muchas gotas a la vez.
  3. Hay un tiempo y lugar: No todas las necesidades responderán a uso interno. Y a veces tópicamente funciona igual de bien (como los aceites digestivos masajes sobre el vientre). Me gusta guardar mi uso interno para cuando realmente siento que lo necesito.
  4. Limitar las gotas diarias: El máximo consenso es consumir no más de 10-25 gotas de todos los aceites esenciales por día (25 siendo los aceites tales como cítricos). Kurt Schnaubelt recomienda hasta 9 gotas al día para los adultos sanos, y sólo cuando sea necesario. Usted puede ser capaz de empujar estos límites con aceites cítricos, pero se adhieren a la parte inferior si alguna vez tienen una necesidad de un aceite más fuerte. Y si realmente no lo necesita todos los días, es mejor guardarla para cuando lo hace.
  5. Algunos aceites = Más Precaución: Aceites ricos en fenoles (como el orégano, canela, tomillo, etc.) son en general más probable que se acumule en el hígado. Utilice éstos con cuidado. Me gustaría recomendar varios buenos libros de referencia, para familiarizarse con la composición química de los aceites. Para un punto de directriz / partida muy general, cuanto más caliente el aceite, la mayor precaución. Y si normalmente no se comen, piense dos veces antes de consumir su petróleo.
  6. Diluido: Incluso si usted está poniendo su aceite en una cápsula de vegetales, si bien no siempre es necesario, pero sigue siendo una buena idea para diluir con un aceite portador comestible, como el aceite de coco crudo, aceite de oliva, etc. Esto ayuda a asegurar menos irritación potencial de las membranas mucosas.
  7. Algunas personas sólo debe evitarlo: Si usted está embarazada, amamantando, tiene un importante problema de salud, un sistema inmune comprometido, o problemas del hígado, recomendaría evitando el uso interno de la mayoría de los aceites hasta que hable con su médico naturópata.

Cada aceite esencial de esta lista va a decir si o no que puede ser utilizado internamente. Lo que no dice es si su marca es seguro para uso interno, y si se trata de la idea correcta para usted. Como mínimo, usted debe encontrar un "Hechos suplementarios" en cualquier botella de aceite esencial que tiene usos internos. Si está utilizando un aceite de esta manera, lea las siguientes maneras posibles sobre el uso de aceites esenciales internamente como inspiración.

  • Cocina: Muchos aceites, tales como orégano. se puede utilizar en la cocina o bicarbonato. Por lo general, una gota (o menos!) Es suficiente, aunque ciertas recetas pueden llamar para más. Empieza poco a poco al principio. (Hicimos una sopa maravillosa de calabaza a con aceite esencial de romero – añadí dos gotas que era perfecto para mi marido, pero un poco demasiado fuerte para mi gusto.) A pesar de que algo así como orégano es un aceite para uso interno en la moderación, se utiliza en la cocina es mucho más seguro; se obtiene menos que una gota en su porción de comida, y algunas de estas propiedades puede ser disminuida con el calor.
  • Bebida: Nos encanta añadir menta o limón a nuestra agua para ayudar a la digestión de apoyo o energía, respectivamente. Para usos individuales se puede añadir una gota de un mínimo de 4 onzas de leche de arroz, leche de almendras, agua, etc y la bebida, según sea necesario. Recuerde: El agua y el aceite no se mezclan. Su aceite flotará en la parte superior y se puede obtener demasiado a la vez de esa manera. Mezclar cuidado y evitar la mezcla de aceites calientes con líquidos no basados ​​en petróleo para los aceites fuertes que pueden irritar la piel. (Por ejemplo, nunca voy a añadir canela sin diluir al agua.)
  • Hecho suplementario: Añadir una gota de 1 cucharadita de miel a tomar como un suplemento o incluso se puede comprar cápsulas vegetarianas vaciar y agregar los aceites indicados para tomar todos los días. (No incurrir en estas con antelación, ya que pueden disolver las cápsulas.) También puede comprar suplementos de aceites esenciales especialmente formulados para la digestión de apoyo, la energía, la inmunidad, o como complemento a sus ácidos grasos, dar a sus hijos masticables, y mucho más.
  • Vaginal o rectal de inserción: Yo consideraría estas técnicas más avanzadas de cómo utilizar los aceites esenciales, y que se debe usar con más cautela. NO desea descubrir que usted es sensible a un aceite de esta manera! #ouch Normalmente el aceite se diluye en primer lugar, y lo recomiendo trabajar con un naturópata antes de ir esta ruta. Por la ruta de un principiante más, usted puede intentar diluir primero y luego añadir a un baño en su lugar.

Una vez más, conocer su marca y utilizar una cuidadosa consideración con la aplicación interna.

Cómo utilizar los aceites esenciales en el hogar

Aprender a usar los aceites esenciales en el hogar (como en la limpieza) es pasado y no viene con su propio pequeño símbolo. A continuación se presentan muchas ideas para ayudarle a empezar.

  • Añadimos 1 gota de melaleuca al fregadero cuando estamos lavando platos.
  • También añadimos unas gotas de aceites esenciales de nuestros favoritos para la lavadora, a la ropa mojada antes de que entren en la secadora, o se empañaron en la tela antes de que se sequen en un tendal. (Recomendaría evitando cítricos pulverizadas directamente sobre la ropa antes de salir al sol ya que esto puede dar lugar a la decoloración.)
  • usos de aceites esenciales incluyen aceites de uso doméstico como el limón que eliminen muchas manchas, y la cal elimina eficazmente las encías, pegatinas, y otros residuos de la mayoría de las superficies.
  • Muchos aceites tienen la purificación natural y propiedades de limpieza y se pueden añadir a los limpiadores domésticos naturales, tales como aerosoles, desodorantes de alfombras, cera para muebles (limón específicamente para que uno), y así sucesivamente. Trate de mezclar su aroma favorito con bicarbonato de sodio para un polvo antes de aspirar la alfombra. Encuentra más recetas para la limpieza verde aquí.
  • E incluso se puede añadir aceites o mezclas de aceites de la pintura de la casa, pintura del arte o suministros, la masa de los niños, etc., para crear un ambiente más agradable aroma. La relación variará dependiendo de lo que lo está utilizando para, cualquier cosa de 2-3 gotas de masa para una botella entera por un galón de pintura.
  • Arborvitae menta o se repelen fácilmente hormigas y muchos otros insectos rastreros que como para invadir la casa. Ponga unas gotas en una bola de algodón y ocultar alrededor de las entradas de su casa, ventanas, detrás de la nevera, etc.
  • Y algunos aceites esenciales repelentes de insectos son increíbles para los mosquitos, "No hay See’ums"y otros insectos que pican. También se pueden utilizar para repeler insectos domésticos, también.

¿Tiene más ideas sobre cómo utilizar los aceites esenciales? Compartirlas en los comentarios!

NOTA IMPORTANTE SOBRE LA CALIDAD

No todos los aceites son iguales. Debido a la falta de estándares de la industria y la falta de regulación en términos tales como "natural" o "puro", Gran parte de lo que se encuentra en la farmacia no es un grado terapéutico de aceites esenciales y pueden carecer de la calidad real o incluso contener contaminantes o adulterantes (forma más común de lo que parece).

Un gran esfuerzo para crear un aceite esencial de alta calidad. Una buena marca debe seguir las siguientes pautas:

  • variedades vegetales adecuadas
  • Cada planta cultivada autóctono para la planta más saludable
  • Cultivados sin químicos pesticidas, herbicidas, etc.
  • Cosechado en el momento preciso para garantizar las propiedades de pico
  • Se extrajo con temperatura y presión para preservar las moléculas de aceite adecuado
  • pruebas de terceros de cada lote
  • Párese detrás de la utilización interna de sus aceites

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