¿Cómo puedo tratar la presión arterial alta …

¿Cómo puedo tratar la presión arterial alta ...

Antes de tratar la presión arterial alta en casa, hablar con un profesional médico primero. Esta condición, también llamada hipertensión. puede conducir a un aumento del riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón. por lo que resulta necesario un seguimiento médico.

Algunos remedios caseros para la presión arterial alta son prácticas de sentido común. Por ejemplo, con la orientación de un profesional de la salud, la búsqueda de un plan que incluya ejercicio cardiovascular, pérdida de peso, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y comer una dieta baja en sodio puede reducir toda la presión arterial. Los que están siendo sometidos a un estrés importante o significativa el dolor crónico son propensas a tener presión arterial más alta, por lo que abordar estas cuestiones también puede ayudar.

Usted puede ser capaz de aliviar el estrés en el entorno del hogar a través de la práctica de la meditación, ejercicios de respiración especiales, o para los que son religiosos, a través de la oración sincera de vez en cuando. Reducir la exposición a situaciones que causan estrés también se recomienda siempre que sea posible. Algunas personas encuentran la reducción del estrés a través de un diario; un enfoque menos basado en el hogar es la búsqueda de la psicoterapia, lo que puede reducir el estrés y la presión arterial.

Otros consideran que las medicinas complementarias o medicinas alternativas como remedios caseros para la presión arterial alta. Estos pueden incluir masajes. acupuntura. biofeedback, aromaterapia, o tomando compuestos a base de hierbas o naturales.

En muchos casos, el tratamiento de la presión arterial en el hogar es insuficiente. Por ejemplo, la terapia del color, que se aplica un color específico en todo el cuerpo tres veces al día, puede no ser eficaz para reducir el estrés o la tensión arterial.

A pesar de las adaptaciones de sentido común, algunas personas pueden tener factores genéticos que causan la hipertensión arterial. En estos casos, los remedios caseros pueden necesitar ser combinada con medicamentos para reducir adecuadamente o controlar la presión arterial. Es aconsejable en ningún caso para trabajar con un profesional de la medicina y mencionan todos los remedios caseros que se desea tratar.

Algunos profesionales de la salud la práctica de la medicina complementaria, que combina la medicina tradicional con prácticas alternativas. Estos profesionales serán más abiertos a la experimentación con tratamientos en el hogar, sino también sabrán cuando los remedios caseros no son suficientes para resolver el problema.

artículo Discusión

1) El sodio es un gran culpable está en la presión arterial alta. Por desgracia estamos tomando en demasiado de él porque la mayoría de los alimentos comprados tienen altos niveles de sodio (sal de mesa).

El nivel de seguridad diaria de ingesta de sodio recomendada es de 1500-2300 mg. Al parecer, en los Estados Unidos, los datos muestran que se toman dos veces más sodio como deberíamos. Es una buena idea para realizar un seguimiento de la misma, especialmente aquellos que son propensos a, o que tienen presión arterial alta.

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