Remedios caseros para la varicosas y …

Remedios caseros para la varicosas y ...

1. Perder el exceso de peso

Las venas tienen válvulas dentro de los que mantienen la sangre en movimiento en una sola dirección. Las válvulas de las venas de las piernas tienen que trabajar en contra de la presión del peso corporal y la gravedad para mantener la sangre en movimiento desde los pies de vuelta al corazón. Esta presión puede ser demasiado cuando las válvulas se debilitan o dañado. Mantener un peso saludable le ayudará a aliviar el exceso de presión en las venas.

2. Haga ejercicio regularmente

3. Evite permanecer sentado o de pie durante períodos largos

Debido a que los músculos de la pierna ayudan a su trabajo venas, es importante evitar estar sentado o de pie durante largos períodos de tiempo. Si lo hace, puede permitir que la sangre se acumule en las piernas y aumentar la presión dentro de las venas. Esto puede conducir a la formación de coágulos sanguíneos y válvulas venosas débiles. Si tiene que sentarse durante mucho tiempo, levantarse y mover periódicamente. O hacer ejercicios sencillos mientras se está sentado a contraer los músculos de la pierna-pensar aprieta la pantorrilla, talón aumenta, y las rotaciones de tobillo. Si tiene que soportar durante mucho tiempo, cambiar su peso y contraer los músculos periódicamente.

4. Eleve las piernas siempre que sea posible

Todo el mundo tiene una vida ocupada y descansando a menudo puede no ser posible. Pero cada vez que tenga una oportunidad, elevar las piernas a la altura del corazón o por encima. En casa, acostarse con un par de almohadas debajo de sus pies. En el trabajo, considere el uso de un taburete debajo de su escritorio. Puede que no conseguir sus piernas a la altura del corazón, pero ponerlos todavía puede ayudar. Incluso unas pocas pausas breves durante el día puede ayudar a mejorar la circulación.

5. Medias de compresión desgaste

El uso de medias de compresión puede ser la forma más eficaz para aliviar los síntomas y retrasar nuevos problemas en las venas. Su presión útiles apoya sus venas. Y usted tiene opciones para seleccionar un par que trabajará con su estilo de vida. Hoy en día, las medias de compresión están disponibles como medias hasta la rodilla, muslo-altos, medias completos, e incluso versiones de punta abierta. Pregúntele a su médico qué fuerza de compresión que necesita.

Sepa cuándo visitar a su médico

Si tiene venas varicosas, es importante saber cuándo hay que ver a su médico. Estas venas a veces puede conducir a serios problemas. Llame a su médico o buscar atención médica si:

  • Una vena varicosa se ha convertido en rojo, inflamado, sensible o caliente al tacto.
  • Una vena varicosa comienza a sangrar.
  • Usted tiene una llaga o sarpullido en la pierna o el tobillo.
  • Su piel se vuelve más espesa o cambia de color.

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Los revisores médicos: William C. Lloyd III, MD, FACS Última revisión Fecha: 22 Jun 2016

Las referencias médicas

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