Cómo hacer que sus relaciones …

Cómo hacer que sus relaciones ...

Cómo hacer que sus relaciones tienen éxito. O fallan!

Aquí está la verdad real acerca de las relaciones humanas: Muchos de nosotros hemos sido programados a fallar en nuestras relaciones. no importa cuánto queremos tener éxito.

Para empeorar las cosas, gran parte de lo que hemos aprendido acerca de las relaciones, desde novelas románticas, T.V. películas, o hablar con los amigos – es simplemente mal!

La idea de que dos personas se conocen, se enamoran y viven felices para siempre es uno de los mitos más grandes jamás perpetrado en la civilización occidental. La verdad real es dos personas se encuentran, se enamoran, empiezan a vivir juntos, y luego hacer casi todo lo posible para disminuir y destruir su amor por los demás.

Seamos sinceros. Usted tiene una mejor oportunidad de sobrevivir al cáncer hoy en día que usted hace de tener una relación exitosa a largo plazo. Esto incluye el matrimonio, vivir con alguien, asociaciones comerciales, y muchas otras uniones sociales.

La mayoría de las personas pasan por la vida y no se explican los elementos clave que hacen que sus relaciones tienen éxito o fracasan. El propósito de este informe es arrojar algo de luz sobre este tema tan importante.

En las siguientes páginas, te voy a mostrar cómo en solitario destruir cualquier relación que importa a usted en diez sencillos pasos. ¿Por qué debe querer saber cómo hacer esto? Debido a que su tendencia natural será para cometer estos diez errores de todos modos. Así que cuanto más se entiende, mejor preparado estará para reconocer y es de esperar derrotarlos.

Claro, hay algunas almas afortunadas que, naturalmente, tienen éxito en las relaciones interpersonales. Pero ese pequeño grupo probablemente no incluye usted o yo! Si vamos a tener éxito en este campo desafiante, que vamos a tener que hacerlo de la manera difícil. Vamos a tener que aprender de nuestros errores y averiguar lo que realmente funciona. A continuación, vamos a tener que dejar de hacer las cosas que no funcionan y empezar a hacer más de las cosas que lo hacen.

Diez maneras de destruir cualquier relación que es importante para usted

Es realmente sorprendente la cantidad de gente piensa que es visto bueno abusar de otras personas, especialmente aquellas que más les importa. Los esposos y las esposas abusan con frecuencia entre sí. Los padres y los niños se caen fácilmente en los patrones abusivos. Los empleadores abusan de sus empleados, y viceversa. Incluso los propietarios de mascotas a veces sacan sus frustraciones en sus mascotas.

No estoy hablando sólo de abuso físico o emocional extrema. También estoy incluyendo las formas más leves de abuso, como humillaciones diarias, comentarios sarcásticos, otros comentarios negativos, la retención de afecto, negándose a hablar, amenazando con irse, etc.

Muchas personas se involucran en varias ocasiones en estas formas sutiles de abuso. Las parejas casadas en especial tienden a actuar como si su licencia de matrimonio les da el derecho absoluto a abusar verbalmente o de otra manera entre sí.

Tan inofensivo se podría pensar que estas interacciones son negativos, que son mucho más perjudiciales para nuestras relaciones que la mayoría de la gente aprecia.

Si desea que sus relaciones a largo plazo para tener éxito, debe aprender a resistir estas tendencias abusivas comunes. Debe resistirse a ellos en todo momento, incluso si se siente justificado para responder de esta manera.

Estar a la defensiva no sólo es destructiva – que se apaga desde una muy valiosa fuente de retroalimentación. Para tener éxito en nuestras relaciones interpersonales, tenemos que estar dispuestos a admitir cuando estamos equivocados. El único problema es que no suelen estar en buena posición para reconocer cuando estamos equivocados.

Nuestros socios, sin embargo, son por lo general en excelentes condiciones de reconocer cuando estamos equivocados. También son generalmente más que feliz de señalar esto a nosotros, con la esperanza de que vamos a hacer las correcciones.

El secreto para hacer frente a las críticas de los demás no es rechazar o actuar a la defensiva. El secreto es escuchar atentamente a todo lo que la otra persona está diciendo sobre usted, y luego tratar de encontrar una o más cosas que puede estar de acuerdo! No trate de forma automática para defenderse o demostrar que tiene razón. En su lugar, trabajar muy duro para validar, en lugar de rechazar, al menos algo de lo que la otra persona está diciendo.

Ben Franklin dijo, "El aguijón de las críticas de otras por lo general viene de la verdad en ella." Si usted quiere tener relaciones felices, saludables y duraderos, busque estos "verdades" y estar dispuesto a admitirlos.

Mientras que la crítica ocasional y retroalimentación constructiva es saludable en nuestras relaciones, demasiado de cualquiera puede ser muy perjudicial. Si se está quejando constantemente o señalar los defectos en el comportamiento de su pareja, esto puede llegar a ser molesto y poco atractivo.

A menudo, la gente va a persistir en ser crítico de sus socios porque realmente creen que están tratando de ayudarlos. Sin embargo, por lo general hay más profundo, más siniestro, los motivos en el trabajo. Muchas personas simplemente quieren corregir, cambiar o controlar a otras personas. Ellos quieren hacerlos más para adaptarse a su propia imagen o cambiar su comportamiento para cumplir con sus propias normas. Si bien esta es una tendencia humana muy común y comprensible, es otro patrón clave que es destructiva en nuestras relaciones.

Otro error común de la gente es para almacenar hasta sus juicios críticos, en lugar de expresar abiertamente. Ellos siguen la búsqueda de fallos con las personas que están relacionadas con, sin embargo, no dejar que la otra persona sepa esto directamente. Entonces, o bien "explotar" con la crítica sobre algún acontecimiento menor, o se apagan su afecto y la relación muere lentamente.

Una mujer que recientemente me consultó para obtener ayuda con problemas matrimoniales me dijo que su marido había anunciado repentinamente que quería el divorcio. A pesar de que esta pareja había estado casada durante veinte años y había criado a cuatro hijos, el marido quería salir y no podía ser persuadido a cambiar de opinión.

4. SER MÁS derecha de la hora

Tal vez el mayor error que puede hacer si usted quiere tener buenas relaciones con los demás es siempre tratar de ser justo en sus tratos con los demás. Por qué es tan destructivo? Porque para que usted sea correcta, la otra persona debe terminar siendo incorrecta.

La mayoría de las personas no les gusta tener que otros les hacen sentir mal. Ellos le molesta por esto, e incluso si gana el argumento o salirse con la suya, tendrá que pagar un precio más adelante.

Casi siempre es más prudente dejar que otras personas estar bien y tienen su camino tanto como sea posible. Obviamente, es posible que no quieren renunciar a las cosas que son muy importantes para usted, pero el 90% de las veces, se va a hacer una diferencia muy pequeña, de un modo u otro.

He aquí una cita de Ogden Nash (reimpreso de la edición de junio de 1994 del Readers Digest, p.130) que indica muy bien este punto: Para mantener vivo el matrimonio
Con amor en la copa del amor,
Cuando estés errado admitirlo,
Cuando tengas razón, cállate!

Además de tener la razón, otra buena manera de destruir sus relaciones es siempre ser egoísta y tratar de obtener su propio camino. Piense solamente en su propio deseos, necesidades y deseos. Ponga sus preocupaciones primero y considerar las necesidades de otros mucho menos importante.

Esta es una excelente manera de destruir cualquier tipo de relación. Es especialmente útil si se desea destruir su matrimonio.

Otra gran manera de destruir sus relaciones es ser deshonesto. Dile a poco "mentiras blancas" de vez en cuando. Fingir que todo está "multa" cuando realmente se siente enojado o molesto. Digamos que usted está plenamente comprometido con otra, cuando en realidad usted tiene algunas dudas.

Cualquiera que sea el tema que sea, rara vez funciona de ser deshonesto en sus relaciones. Incluso si su falta de honradez nunca se encuentra a cabo, usted sabrá sobre él. También se sabe que daña su relación. Cuando eres deshonesto, usted sabe intuitivamente que su relación será menos probable que tenga éxito. Como consecuencia de ello, no se va a invertir plenamente a sí mismo, y esto también ayudará a que falle.

No estoy hablando sólo de la infidelidad sexual. La gente a menudo se involucran en todo tipo de transgresiones mayores y menores, a pesar de que no son propicias para las relaciones sanas, perdurables. Por desgracia, muchos dejan que sus relaciones se deterioran hasta el momento, se convencen de tal comportamiento se justifica.

No se equivoque al respecto. La violación de uno de los acuerdos sagrados de su relación, ya sea o no que el acuerdo se declaró abiertamente o simplemente entendida, es una manera segura de matar a una unión con problemas. Si su relación no estaba muerto antes de decidir a cometer un acto tan infiel, es probable que sea.

Si desea destruir cualquier tipo de relación, asegúrese de pensar en sí mismo como más inteligente, más bonita, más fresco, más a la moda, o más la pena que otras personas. Hacer que su hábito de poner a otras personas en el fin de sentirse bien consigo mismo. Siempre se esfuerzan para ganar cualquier competición, y nunca dar a nadie un punto de equilibrio.

Esta una excelente manera de conseguir que otras personas no les gusta a ti. También muestra que usted no es muy inteligente en absoluto. En verdad, ningún ser humano es más especial o superior a cualquier otra persona. Claro que algunas personas desarrollan habilidades superiores o talentos excepcionales. Pero no son más o menos amable, ni más ni menos digno, que cualquier otra persona. Si de alguna forma te has convencido de que la afirmación anterior no es cierto, es mejor que reconsidere.

Sigue de cerca muy cerca de su pareja en todo momento. De esta manera, se puede impedir a esa persona cambie, cada vez mayor, o tal vez incluso decidir que lo deje en una fecha posterior.

Siempre trate de conseguir que otras personas piensan y sienten exactamente como usted lo hace. Tratar de intimidar a ellos, dominarlos, y evitar que se comportan de maneras que usted no aprueba.

Es también una muy buena manera de terminar viviendo solo.

Independientemente de lo que hagas, siempre permanece la certeza de que lo que usted piensa, siente, o cree – sobre las relaciones, su pareja, la vida en general, etc .– es cierto. Nunca deje duda o pruebas de fluencia contradictoria. Nunca pedir orientación o apoyo de los demás. Y por encima de todo, no admitir las deficiencias que pudieran hacer que se vea débil o estúpida.

Siempre parecen saber exactamente lo que está haciendo, incluso cuando usted no tiene ni idea. Esto asegurará que nunca aprende nada nuevo o útil. También garantizará que las personas que te quieren conseguirán totalmente frustrados en sus esfuerzos para ayudar a tener éxito y ser feliz.

POR FAVOR apreciar todo DIEZ PASOS

Cada uno de nosotros comete estos diez errores de vez en cuando. Por esta razón, usted debe familiarizarse con todas las diez y regularmente tenerlos en cuenta. Tan simple y obvia ya que muchos de estos errores aparecen, a menudo no reconocen cuando son el control de nuestro comportamiento.

Estas no son las únicas maneras en que puede destruir sus relaciones interpersonales. Hay otros hábitos que son igualmente destructiva. Si usted recuerda estos diez modelos, sin embargo, usted será muy por delante de la mayoría de las otras personas.

NOTA: patrones de relaciones destructivas, además, se discuten en el capítulo 10 de mi libro El Cura Estrés 14 Día así como en otros recursos excelentes que aparece al final de este informe.

Es importante reconocer que todos los patrones analizados en este informe tienen aspectos positivos y negativos. Por ejemplo, estar bien y estar en control son a menudo necesarias para tener éxito en nuestros trabajos o profesiones. Un médico, por ejemplo, debe tratar de tener la razón todo el tiempo. Los médicos también deben tomar el control en ciertas situaciones y actuar de maneras que reflejan sus conocimientos y experiencia superior. Pero si un médico toma esos mismos patrones de casa y trata de utilizarlos para dominar a su cónyuge o hijos, por lo general se producen graves problemas de relación.

CÓMO salvar su matrimonio

Crear un propósito para su relación que puede potenciar tanto usted como su pareja a lo largo de toda la vida. Este propósito debe ser más grande que sólo tiene su relación tenga éxito. También debe ser más grande que se divierten, tener un buen tiempo, tener una familia, o alcanzar cualquier otro objetivo bien definido.

Ejemplos de efectos que pueden durar toda la vida y mantener su relación fresca y emocionante son: contribuir a la salud y el bienestar de todos a su alrededor; con- contribuyendo al éxito financiero de otras personas; contribuir a acabar con el hambre en el planeta; contribuir a poner fin a la tensión en la vida de las personas; la solución de los problemas de la delincuencia, el abuso o la pobreza en el mundo, etc.

Oprah Winfrey, la exitosa charla T.V. presentadora de televisión, recientemente adquirió un nuevo propósito para su vida. Ella se comprometió a hacer lo que pueda para acabar con el abuso infantil en el mundo. Desde entonces, su espectáculo T.V. se ha convertido en aún mejor! Además, su relación primaria con el hombre en su vida ahora tiene un enfoque mucho más grande que sólo dos de ellos.

Finalidades que se enciende y da energía que va a trabajar. Sólo asegúrese de que usted y su pareja están entusiasmados con él y que va a dedicar su relación con él. Esto no hará que todas esas pequeñas molestias, desilusiones y pequeños desacuerdos de la vida conyugal desaparecer mágicamente. Será, sin embargo, hacer que se parecen sin importancia!

NOTA: Cada uno de ustedes puede tener un propósito o la vida dirección diferente. Entonces, el propósito de su relación puede llegar a ser de apoyo mutuo entre sí para alcanzar el éxito.

ACLARAR acuerdos, expectativas, valores, roles, etc.

Es muy importante para usted y su pareja para aclarar siempre (que los medios se comunican entre sí de manera abierta y honestamente) importantes acuerdos, expectativas, valores, roles, sentimientos, actitudes, creencias, pasiones, etc. Si no se hace esto es una causa importante de "estrés."

No asuma que usted sabe de su pareja pensamientos, sentimientos o deseos. No asuma que él o ella entiende el suyo tampoco. Siempre explicar cosas para que no haya malos entendidos.

SU SOCIO NO ES RESPONSABLE DE SU FELICIDAD

Nunca espere que su pareja que le da la felicidad. Él o ella tendrá suficiente problemas para manejar su propia vida. No van a ser capaces de asumir la responsabilidad de la tuya también.

Además, la verdad sobre los seres humanos es que todos tenemos el poder de hacer felices a nosotros mismos cada vez que queramos. No necesitamos a otras personas para proporcionar esto para nosotros. En realidad es mucho más fácil y más confiable para aprender cómo crear la felicidad por su cuenta. Entonces, cualquiera que sea su pareja la felicidad contribuye a su vida, usted acepta esto como un bono. (Y si no contribuyen mucho, usted no se sentirá defraudado.)

La confianza es una parte importante de todas las relaciones humanas. Es especialmente importante en un matrimonio. Dado que las promesas que hacen entre sí son la base de su unión, cada uno debe confiar en el otro para seguir fielmente a través.

Mientras que la confianza es necesaria para el éxito de su relación, no seas ingenua o estúpida sobre la concesión de la misma. Asegúrese de que su pareja es digno de su confianza, y les llama la atención por cualquier violaciónes mayores o menores. Organizar su propia vida y el comportamiento de manera que se merecen siempre la fe de su pareja y de confianza también. Debe establecer y proteger la confianza mutua en su relación. Sin este ingrediente clave, su relación será probablemente fallará.

Hacer que su matrimonio sobre el apoyo y el cuidado de su pareja. Esto a menudo se convierte en contagiosa. Pero incluso si hay poco movimiento alternativo, todavía se puede obtener placer de servir a otra persona, siempre que lo haga por su propia voluntad.

Hay verdad en esta historia. No sea ansioso por tener su propia manera, si usted quiere tener un matrimonio duradero y feliz. Haga que su meta para dar en más del 50% del tiempo, y el placer de dejar que su pareja tenga su manera tan a menudo como sea posible.

DE ACUERDO CON críticas y denuncias de su pareja

Si bien se podría pensar que es inocente, su pareja no le estaría criticando a menos que haya hecho algo, ya sea real o imaginaria, para merecerlo. En cualquier caso, no descartan sentimientos de su pareja. Encontrar alguna manera de acuerdo con su punto de vista, la mayor parte del tiempo tendrán una queja legítima.

Además de la valoración de su propio valor y el valor de su pareja, aprender a valorar las diferencias entre los dos. Cada uno de ustedes probablemente tiene diferentes necesidades de intimidad, de comunicación, de las emociones que expresan, por el tiempo pasado solo, etc. También probablemente tienen diferentes fortalezas, las creencias, las preferencias, las historias del pasado, y los patrones de tratar con éxito y la adversidad.

Aprender a valorar estas diferencias en lugar de criticar a la otra por tenerlos. No asuma que su forma de hacer las cosas, su punto de vista, o sus experiencias pasadas son más "derecho" o "válido" que no sea su pareja. Cada uno de ustedes es un ser humano separado, distinto y diferente. Y cada uno de ustedes tiene derecho a ser quien eres y ser amado y aceptado exactamente de esa manera.

Otra parte de la valoración de uno al otro se niega a culpar o criticar el uno al otro cuando las cosas no van a te deseo. Todas las personas cometen errores, incluyendo a su pareja. Una vez más, se centran en lo que es "bueno" y "derecho" acerca de su pareja, más que cualquier cosa que pueda ver como "malo" o "incorrecto."

También, evitar decir cualquier cosa negativa o crítica acerca de su pareja en público, incluso a sus mejores amigos! Usted puede verse tentado fuertemente a ello, pero sólo devalúa su relación.

A menudo, lo que ocurre cuando se viola esta regla es que otras personas están de acuerdo con sus evaluaciones negativas y suman más de su propio. Animan a pensar aún más negativamente de su pareja, que es lo contrario de lo que realmente necesita hacer.

Buscar agradar Y PLACER ENTRE SÍ

Tenga en cuenta su licencia de matrimonio una licencia para complacer a su pareja y placer. Después de todo, usted está en la mejor posición para saber lo que les gusta y proveer para ellos. También tiene acceso exclusivo a sus pensamientos internos, deseos y fantasías secretas. Así que sacar el máximo provecho de esta situación especial que ocupan. Enorgullecerse de complacer a su pareja y la adición de placer de su vida. Si son o no responder de la misma – que será difícil para ellos resisten – su vida será mucho más rica.

Otros consejos para el éxito matrimonial

  • Sea honesto con su pareja en todo momento.
  • Comunicar siempre que algo le está molestando.
  • Mantener la comunicación hasta que el problema se ha resuelto con éxito. (¡No te rindas!)
  • Hacer frente a los problemas cuando comienzan a emerger. (No los ignore o esperar a ver si empeoran.)
  • Siempre insisten en soluciones beneficiosas para todos.
  • Perdonarnos unos a otros (después del hecho) para cualquier maldad.
  • Perdonarnos unos a otros (por adelantado) para futuras fechorías.
  • Luchar por el mejor de cada uno (incluso si su pareja le resiste).
  • Fomentar el crecimiento saludable y el cambio.
  • Mantenga sus promesas el uno al otro (no importa qué).
  • Renegociar ninguna promesa de que se hayan podido realizar tontamente.
  • Admitir sus debilidades y falta de habilidades en áreas específicas.
  • Nunca asuma que su matrimonio es segura (no lo es!).

UN CONSEJO ESPECIAL PARA HOMBRES: CÓMO éxito con las mujeres

Este consejo es para el beneficio de los hombres que pueden estar leyendo este informe. MEN: Tome todo lo que sabes sobre tener éxito en sus relaciones con las mujeres y tirar a la basura. Es probable que no le hará ningún bien.

Lo más inteligente que cualquier hombre puede hacer es darse cuenta de que las mujeres – casi todas las mujeres – son mucho más conocimientos sobre cómo tener éxito en las relaciones de la que jamás ser. Si realmente desea tener éxito en sus relaciones con las mujeres, sería muy aconsejable dejar que tomen la delantera.

Escuchar muy de cerca cada vez que comienzan las cosas que le dice que está haciendo, o no haciendo, que consideran equivocada. La mayoría de las veces sus ideas será un error, por lo que si se potencia a su pareja femenina que le llevará como si fueran ciegos que tendrá mucho mayores probabilidades de tener éxito en el largo plazo.

CONSEJOS especial para las mujeres: cómo tener éxito con los hombres

MUJERES: Aquí hay algunos consejos especial sólo para usted acerca de cómo tener éxito en sus relaciones con los hombres. Leer la sección anterior y luego darse cuenta de que el éxito de sus relaciones con los hombres será en gran medida depende de usted!

Nosotros, los hombres no han sido entrenados para tener éxito en nuestras relaciones interpersonales. De hecho, hemos sido condicionados y programados para ser un fracaso total y miserables.

Necesitamos su ayuda, lo sepamos o no. Usted debe tomar el papel de liderazgo y hacer que su hombre se da cuenta por qué esto tiene sentido. También debe tomar el tiempo y esfuerzo para entrenar a su hombre cómo hacer las cosas bien. Por supuesto, el trabajo será más fácil si tienes que elegir un hombre que entiende esto desde el principio, pero incluso si no ha sido muy selectiva, se puede entrenar casi cualquier hombre para apreciar y valorar lo que tiene que aportar a la sociedad.

Sí, sé que esto es otra distribución injusta y desigual de la responsabilidad. Pero es la forma en las relaciones de trabajo, y si se intenta desconocer el trabajo, o compartirlo por igual con su hombre, su relación será probablemente sufrirán.

En resumen, la mejor manera de aprender cómo tener éxito en sus relaciones interpersonales es ser muy, muy claro que la mayoría de nosotros hemos sido programados para destruirlos.

Con suerte, este informe le ha ayudado a empezar a pensar en esta dirección. Los invito a explorar este tema con mayor profundidad. Para ayudarle con esto, Christina y me gustaría compartir los siguientes libros contigo, que nos pareció muy útil:

El amor nunca es suficiente –Aaron Beck, M. D. Harper & Row, New York, 1988

Explica cómo las ideas falsas, malentendidos y los patrones de comunicación defectuosas conducen a la discordia marital y el estrés. Basado en el trabajo clínico de uno de los principales psicoterapeutas y consejeros de la unión viva hoy en día.

Mitos maritales –Arnold A. Lázaro, Ph.D. Los editores de impacto, San Luis Obispo, CA, 1985

El camino menos transitado –M Scott Peck, M. D. Touchstone Books (Simon & Schuster), Nueva York, 1978

Uno de los libros de autoayuda más populares que se han escrito (en la lista de más vendidos del New York Times durante más de 400 semanas!). Contiene una excelente revisión de los mitos más comunes sobre el amor y el romance que hacen que las personas sufren y fracasan en sus relaciones interpersonales.

Amor falso –Stan Katz & Aimee Lugar, Ticknor & Fields, New York, 1988

Otro libro excelente en las relaciones. Explica lo que realmente es el verdadero amor, la forma de distinguirlo del falso amor, y cómo crearlo con su pareja.

Usted no me entiendes: mujeres y hombres en la conversación –Deborah Tannen, Ph.D. William Morrow & Co. Nueva York, 1990

Un importante libro que muestra cómo las mujeres y los hombres no tienen en cuenta los estilos de cada uno de comunicación y necesidades. Muestra cómo el condicionamiento de la infancia de los niños y niñas lleva cada uno para vivir en diferentes "realidades" sobre la vida, el amor, la comunicación, la intimidad, etc.

Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus –John Gray, Ph.D. Harper Collins, Nueva York, 1992

tema similar al libro de Deborah Tannen (arriba), pero escrito en un estilo académico más entretenido y menos.

¿Por qué los matrimonios éxito o fracasan –John Gottman, Ph.D. Simon & Schuster, Nueva York, 1994

Un excelente libro que resume más de veinte años de detallado, la investigación clínica que involucra a cientos de parejas casadas estudió con el tiempo. Cuatro patrones de relaciones destructivas clave están identificados que tienen una previsibilidad superior al 90% de la discordia marital y eventual divorcio.

Cómo tener una boda sin estrés. Y vivir felices para siempre! –Mort Orman, M. D. & Christina Chambreau, D.V.M. TRO Productions Inc. de Baltimore, 1994

Un manual de 100 páginas destacando las principales fuentes de estrés, que comienzan cuando dos personas se involucren y se extienden mucho más allá de su ceremonia y la luna de miel. Contiene varias listas de control de gran alcance y principios reductores del estrés que no aparecen en las guías tradicionales de la boda u otras referencias similares.

El Cura Estrés 14 Día –Mort Orman, M. D. Breakthru Publishing, Houston, 1991

Tal vez el mejor libro sobre el estrés que puedas encontrar. Ganador de un premio excepcional libro-de-la-año a partir de la Asociación Nacional de Editores Independientes. Revela 65 causas ocultas de estrés mayoría de las personas no toman en consideración. También ofrece excelentes herramientas para ayudar a lidiar con los problemas de pareja, estrés emocional, el estrés en el trabajo, el estrés de la enfermedad física, y mucho más.

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